8-13 oktober 2023
Retraite-welnesscentrum De Schouw, Noordgouwe
Met MartinWessels i.s.m. FitBody&Mind
Tai Chi Choice
De methode van Martin Wessels is ontstaan vanuit de behoefte om de eenvoud en effectiviteit vanuit Oosterse visies op beweging en ontspanning te verbinden op een voor westerlingen makkelijk integreerbare manier. De rustige bewegingen en herhalingen brengen de gedachten tot stilte, geven rust en verbeteren je balans. Het leert luisteren naar en communiceren met je lichaam. Goed voor het herstellen en opbouwen van je levensenergie (Qi of Chi).
Met Tai Chi Choice krijgt de deelnemer op tastbare en toepasbare wijze antwoord op vragen als: “hoe kunnen we op een efficiëntere manier omgaan met onze krachten binnen onze dagelijkse handelingen”, of, anders gezegd: “hoe worden we ons bewust van het verschil tussen doelmatig energiegebruik en onnodig energieverbruik”.
Je leert op basis van persoonlijke ervaringen wat bruikbaar is, direct te integreren binnen het dagelijks leven.
Wei Qi – Immuunsysteem
Bewegen is goed voor onze weerstand en immuunsysteem. Dit geldt voor elke vorm van Qigong*.
Binnen het Chinese gedachtegoed spreekt men van Wei Qi als beschermende energie tegen bedreigende invloeden van buitenaf. Bijvoorbeeld virussen, bacteriën, klimatologische, schadelijke emotionele, spirituele invloeden en alle andere mogelijke (micro)organismen die ons lichaam aanvallen en willen binnendringen.
*Qigong betekent (vrij vertaald) “werken met energie”.
Tai Chi Choice omvat een aantal bijzondere en fijne oefeningen die onze Wei Qi versterken.
We zullen hier op een speelse manier uitvoerig mee aan het werk gaan! De grote kracht van het door Martin Wessels ontwikkelde Tai Chi Choice is dat iedereen deel kan nemen!
Vijf elementen (vijf fasen)
Hiernaast zullen we ook gaan werken met de Chinese Vijf elementen .
Voor iedereen uitvoerbare, zachte, vloeiende bewegingsvormpjes die op kleine ruimte uit te voeren zijn. Prachtig om te zien en heel fijn om te doen.
Meditatie in beweging! Ze dragen bij tot een betere bloed en energiecirculatie en versterken eveneens ons immuunsysteem.
De Orgaanklok
De term “orgaanklok” heeft zijn oorsprong binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde en gaat er van uit dat het menselijk lichaam elke dag een bepaalde energiecyclus volgt. Elk orgaan heeft in de loop van de dag een moment van topactiviteit en ook een belangrijke periode van rust. Het respecteren van dit ritme zal positief op de gezondheid uitwerken.
Door beoefening van deze Qigong kom je snel in een staat van rust. De complete set neemt uiteindelijk niet meer dan 15 minuten in beslag!
Iedereen, met of zonder ervaring, kan deelnemen!
Voor eerdere deelnemers zal het volgen van deze retraite zeker verdieping brengen en/of in sommige opzichten weer wat dingen “opfrissen”.
Geen workshop, weekend, meerdaagse retraite of vakantieweek is echter hetzelfde!
Het is en blijft een unieke ervaring, ook voor eerder deelnemers!
Iedereen zal ter herinnering via de mail in ruime mate ondersteunend (beeld)materiaal ontvangen!
Open workshops
Geven deze retraite een veelzijdig en festival-achtig karakter. De aanwezige docenten geven een groepsworkshop en er zijn extra activiteiten, inbegrepen in de prijs.
Wanneer: Zondag 8 oktober 17.00 uur tot vrijdagmiddag 13 oktober 14.00 uur.
Waar: Retraite-welness centrum De Schouw
Donkereweg 1, 4317 AM Noordgouwe (gemeente Schouwen)
Voor wie: voor iedereen
Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken
Tarieven: vanaf € 595.- voor camping tot bijv. € 825.- voor een 1-persoonskamer.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers (met of zonder badkamer) en camping
Vrije tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna’s, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, zonnebank, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching.
Alle verdere informatie en aanmelding:
Tai Chi & Qi Gong – Stress reductie | FIT body & mind (fitbodymind.nl)
